「モーニング講習会＠高尾山」講習概要

＜目的＞

１．登山（登り）における労力の劇的軽減

２．下山における膝などへの負担の劇的軽減と安全性向上・スピードアップ

３．上記を通じて登山の安全度と楽しさを劇的に高める

＜学べるもの＞

１．登り：「静荷重移動」による登山法の習得

２．下り：「重力下り」による「膝に負担をかけない」下山方法の習得

＜募集要項＞

＜日程＞ご都合のよい日程をお選びください
＜時間＞8：00～10：30または9：30～12：00（日程による）
＜集合場所＞高尾山ケーブルカー清滝駅前広場ベンチ（東京都）
　京王線「高尾山口」駅徒歩５分
※ベンチの上に「山にいこうよ」の写真を掲示します
　　どうしても日程・場所が合わない方はこちら
＜講習場所＞高尾病院裏～高尾山駅までの登山道
＜装備＞スニーカーでも参加可
※トレッキングポールI型２本必携
（本当の使い方をお伝えします）

ルート・行程はこちら

※事前講習ビデオ付き！
（安全ラクラク登山のほぼすべてがわかります。約１時間）

＜講習内容案内＞

高尾山ケーブルカー「清滝」駅前に集合

　

最初は舗装の坂道で「荷重移動」の練習をします
　
山道に入ったら、まずポールなしで「外旋・カカト・荷重移動」の練習をします。


次に階段で荷重移動の練習をします。

最後はポールの正しい使い方を学びながら、「外旋・カカト・荷重移動」の総練習

「えっ？もう着いたの？」と毎回驚かれます。


下りは、膝が痛くなる根本原因を学びながら、「重力下り」を実践します。

講師よりも絶妙に表現されている講習内容のご紹介はこちら

　

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ご参加者の声Ⅱ

ご参加者の声（動画編）

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どうしても日程・場所が合わない方はこちら

「「モーニング講習会＠高尾山」講習概要」への7件のフィードバック

  1. 初めまして。登山を始めて１年の初心者です。登りの息切れと下山の膝の不安に悩んでいたところ、こちらへ辿り着きました。モーニング講習会@高尾山、9月1日に申し込もうとしたところ、満席となってしまいました…。こちら、キャンセル待ちなどはありますか？すごく参加したかったので、キャンセル待ちできるようならお願いしたいです。宜しくお願いします。

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