<目的>
1.登山(登り)における労力の劇的軽減
2.下山における膝などへの負担の劇的軽減と安全性向上・スピードアップ
3.上記を通じて登山の安全度と楽しさを劇的に高める
<学べるもの>
1.登り:「静荷重移動」による登山法の習得
2.下り:「重力下り」による「膝に負担をかけない」下山方法の習得
※大手山岳出版社の「歩き方」の本や、youtube動画、各種講習会で改善しなかった方、ぜひお越しください
「ご参加者アンケート(googleフォーム回答集計画面そのまま)」はこちらhttps://docs.google.com/spreadsheets/d/1OKsEqRjAdQDc8CmRJnTu9Z8o42G9DV7QM04WwsWbzSg/edit?usp=sharing
<募集要項>
<日程>ご都合のよい日程をお選びください
<時間>8:00~10:30 または 9:30~12:00
※参加者の状況のより終了時間は前後します
<集合場所>高尾山ケーブルカー清滝駅前広場(東京都)
京王線「高尾山口」駅徒歩5分
※「山にいこうよ」の写真↑を掲示します
<講習場所>高尾病院裏~高尾山頂駅までの登山道
<装備>スニーカーでも参加可ですが、登山靴着用の方には正しい履き方、紐の結び方からお伝えします。
※「高尾山だから」といって軽装にするのではなく、ふだん「登山する装備」でお越し頂いた方がいろいろアドバイスできます。
※トレッキングポールI型2本必携
(本当の使い方をお伝えします)
ルート・行程はこちら
※事前講習ビデオ付き!
(安全ラクラク登山のほぼすべてがわかります。約1時間)
<講習内容案内>
![](https://i2.wp.com/xn--n8je2byfwgq11y.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_7342-scaled.jpg?fit=840%2C630&ssl=1)
高尾山ケーブルカー「清滝」駅前に集合
![](https://i1.wp.com/xn--n8je2byfwgq11y.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_7363-scaled.jpg?fit=768%2C1024&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/xn--n8je2byfwgq11y.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_7368-scaled.jpg?fit=768%2C1024&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/xn--n8je2byfwgq11y.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_7372-scaled.jpg?fit=768%2C1024&ssl=1)
最後はポールの正しい使い方を学びながら、「外旋・カカト・荷重移動」の総練習
![](https://i2.wp.com/xn--n8je2byfwgq11y.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_7373-scaled.jpg?fit=840%2C630&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/xn--n8je2byfwgq11y.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_7371-scaled.jpg?fit=768%2C1024&ssl=1)