「膝が痛くならない下山」
「息が上がらない登り方」
を「高尾山」で「２時間」で習得！
１．登山（登り）における労力の劇的軽減
２．下山における膝などへの負担の劇的軽減と安全性向上・スピードアップ
３．上記を通じて登山の安全度と楽しさを劇的に高める
＜学べるもの＞
１．登り：「静荷重移動」による登山法の習得
２．下り：「重力下り」による「膝に負担をかけない」下山方法の習得
＜日程＞ご都合のよい日程をお選びください
＜時間＞8：15～11:00 または 13：00～16:00
※参加者の状況により終了時間は前後します
＜集合場所＞高尾山ケーブルカー清滝駅前広場（東京都）
京王線「高尾山口」駅徒歩５分
※「山にいこうよ」の写真↑を掲示します
＜講習場所＞高尾病院裏～高尾山頂駅までの登山道
＜装備＞スニーカーでも参加可ですが、登山靴着用の方には正しい履き方、紐の結び方からお伝えします。
※「高尾山だから」といって軽装にするのではなく、ふだん「登山する装備」でお越し頂いた方がいろいろアドバイスできます。
※トレッキングポールI型２本必携
（本当の使い方をお伝えします）
ルート・行程はこちら
※事前講習ビデオ付き！
（安全ラクラク登山のほぼすべてがわかります。約１時間）
詳細・お申込みはこちら
＜講習内容案内＞
高尾山ケーブルカー「清滝」駅前に集合
最後はポールの正しい使い方を学びながら、「外旋・カカト・荷重移動」の総練習
