・息が上がらずに何時間でも楽しく歩き続ける方法
・膝を痛めずにスピーディーに下る方法

を学びたい方はこちらをご覧ください

https://ex-pa.jp/item/48232

 

提供：「山にいこうよ」https://www.facebook.com/groups/yamaniikouyo