過去の定例会ご参加者の感想

十二が岳定例会(2021年12月)


定例会ご参加者のご感想(動画編)はこちら

↓ 以下は依頼して書いていただいたものではなく、Facebookの自由投稿へのリンクとなります。

御岳山(2021年5月)

鎖場の登り方・降り方も講習しました

するとびっくりその日ふくらはぎは全く張らず、モモが歩いた感があって大きな筋肉を使って歩いてる体感をしたのでした。 すごいです。登山教室の効果

赤城山(2021年6月)

新緑が素敵でした

驚いたことに全く疲れない、足が張ることもなければ筋肉痛にもならない。登りの時も途中でがっつり休まなくても歩ける! こう言った体験はやはり実際に目で見て真似てやってみないと上手く身につかないものなんですね

八ヶ岳硫黄岳(2021年11月)

直前に降雪があり、プチ雪山となりました

慌てずゆっくり歩いて登頂。高山病の気配もなく、硫黄岳山頂に立てて良かった

十二が岳(2021年12月)

当日は展望にも恵まれました

★4つのポイント ①呼吸:ゆっくり吐き切る。自然に空気が入ってくる。吐き切れていれば寒い季節は肺で吸気の冷たさを感じることができる。 ②水分を取る。お花摘みも仕方ない。 ③心拍数管理:180−年齢=適正心拍数/分 (6秒分計って✖️10で1分分の心拍数)  適正心拍数までにペースを抑えるように歩く。 ④3点支持:

高尾山(2021年10月)

靴の結びから、歩き方、ストックの使い方そして心拍数について細かく分かりやすく丁寧な教えて頂きました

<冬山編>

浅間山黒斑山 2021年12月

アイゼン歩行等も講習します
天気が良ければ、雪上山ごはん試食会もあります

今日はホントに学びの多い1日となりました。 雪山は去年からやってはいたけれど、改めて何が大切でどこに気をつければ良いのかなど、これからも雪山をやっていく上での基本をしっかりと学び直す事ができました!ありがとうございました😊

<番外編> 1年を振り返って

そんな心配は、直ぐに解消されました。 初参加の私にも、みなさん優しく仲間入りをさせていただきました。

途中入会でしたが・・・とても楽しい登山をご教示いただき有難うございました!