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定例会イメージ動画(ご参加者作成)


またまた椿さんの登山講習会。 この日は人数が少なかったので 個別にチェックしていただけて 膝痛の原因がわかりました。 爪先と膝の向きが微妙にずれていた模様。
ちょっとした 脚の向きや使い方 荷重移動 地面に対しての足の下ろし方 身体の角度 それらを意識するだけで こんなにも疲れにくいのかと感動✨
<レベルⅢ 鎖場クライミング編>


<番外編> 登山 歩き方の極意(ご参加者によるまとめ)
