山オジ流「ラクラク登山の極意」のエッセンスです。
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まずは「ラクラク登山の極意」基本理論から！
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都市近郊登山装備一覧表
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富士登山 装備一覧表
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冬山ハイク基本装備表
https://drive.google.com/open?id=1ahwMuDyBndOJ28KjZs8J62tUpREcCVTL5V7ieonkVT4
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定例会講習内容 （４月～１２月）
１．登山装備について（服装、ザック、登山靴、ポールなどの選び方）
２．ザックの背負い方、登山靴の履き方
３．心拍数管理の仕方
４．歩き方（登り、下り）
５．ペース配分
６．水分補給
７．その他、質疑応答何でも
参加者の声（昨年５月の講習会）
「こんなにラクに登れたのは初めてです」（67歳女性）
「山登り初めて」で体力には自信がありませんでしたが・・・
https://studio.youtube.com/video/infxtV4CWoM
「今まで自己流でいろんな山を登ってきましたが・・」
「下りが楽しい」なんて、驚きです！
講習会に参加すれば夏山登山に必要なことをほぼ学ぶことができます。きちんと基礎を学びたいかたはぜひお越しください。
お申込みはこちら
（参加費5,500円：交通費別）
※オンラインサロン「はじめての山登り」年会員の方は参加無料となります。
（月額300円）
※12か月以上のご参加（これからでも可）が毎月の定例会無料参加の条件となります。
「はじめての山登り」詳細・入会はこちら↓
会員の方の定例会申込はこちら↓
４月（神奈川県：大山）
https://ex-pa.jp/item/24341/s49429
５月（埼玉県：伊豆が岳）