５月定例会は、連休の混雑を避けて、「駅から登り」「駅に下りる」ことができる山梨県の高川山に登りたいと思います！
晴れれば、富士山大眺望！が見られます。
陽光ポカポカ、落ち葉サクサクの尾根道を下ります。
５月７日（日）9：00 JR中央本線「初狩」駅 集合
15：00 富士急行線「田野倉」駅 解散
（新宿行中央高速バス「中央道小形山」バス停も利用できます）
レベルⅠ（初心者可） 但し、勾配はかなり急です。
標高差 登り533ｍ 下り568m
（ご心配な方は、お申込み前に、Facebook個人メッセージでお問い合わせください）
行程はこちら（コースタイムは気にしないでください。ゆっくりと登ります）
初狩駅は急勾配のため、かつてはスイッチバック駅でした（その名残りは今も残っています）
但し、クマ鈴は不要です。
（「中央道小形山」バス停も利用可：但し、バスに乗れるのは空席ある時のみ）
標準タイム４時間のコースを、講習を行い、山ごはんを楽しみ、眺めを堪能しながら６時間かけてゆっくり歩きます
（但し、勾配自体はかなり急です）。
登山をしっかりと学びたい方、登りでバテる方、下山時に膝の痛みを感じる方はぜひご参加ください！
（登山会やベテランの方にもご参加頂いております）
講習内容
・事前講習（ビデオ）約１時間
装備の基本、安全の心構え、登山における正しい登り方・下り方、態様別遭難防止法など
・当日の講習
装備・登山全般について質疑応答、地図の読み方、路面別登り方・下り方実践、呼吸法、心拍数管理、など
登りの極意！「外旋・カカト・（静）荷重移動」登山法
下りの極意！「忍者下り」「重力下り」下山法
（登りがつらい、下りで膝が痛くなる方はぜひご参加ください）
（安全登山の基本をしっかりと学びたい方はぜひご参加ください）
実際の効果（ご参加者の感想）はこちら
【申込方法】「山にいこうよ」グループページにて、
会員優先受付 3月19日（日）20：00
一般受付開始：3月21日（火・祝）20：00
「山にいこうよ」グループページはこちら
【参加費用】
オンラインサロン会員：無料
一般：5,500円
（但し、本格的な装備はこの講習会に参加していろいろ知識を得てから準備しても構いません）
（小雨決行、天候不順時は上記キャンセルポリシーに基づいて対応します）
主催「山にいこうよ」 椿 健